iGreenMill - Ćwiczenia
Odtwórz wideo
Bieganie
Odtwórz wideo
Chodzenie
Odtwórz wideo
Chodzenie bokiem
Odtwórz wideo
Chodzenie tyłem z trzymaniem się poręczy
Odtwórz wideo
Chodzenie z trzymaniem się poręczy
Odtwórz wideo
Chodzenie z oparciem wyprostowanych rąk o górę uchwytu
Odtwórz wideo
Chodzenie z oparciem wyprostowanych rąk o środek uchwytu
Odtwórz wideo
Chodzenie z oparciem wyprostowanych rąk o dół uchwytu
Odtwórz wideo
Chodzenie w skłonie z oparciem rąk o górę uchwytu
Odtwórz wideo
Chodzenie w skłonie z oparciem rąk o dół uchwytu
Odtwórz wideo
Skoki do przodu
Odtwórz wideo
Mięśnie tricepsów - Bieganie z prostowaniem rąk
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Wykroki
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Wykroki bokiem
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie w półprzysiadzie
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie z oparciem rąk o dół bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie z wykrokami
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie tyłem z oparciem rąk o dół bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Prostowanie nóg z oparciem rąk o dół bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Odpychanie nóg z oparciem rąk o dół bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Ruch nogami ze skrętem nóg od przodu do końca bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie pośladków i nóg - Unoszenie nóg w górę z oparciem rąk o dół bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie pleców i bicepsów - Podciąganie
Odtwórz wideo
Mięśnie brzucha i pośladków - Skoki z oparciem rąk o dół bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie brzucha, pośladków i nóg - Prostowanie ciała z oparciem rąk o dół bieżni
Odtwórz wideo
Mięśnie barków, bicepsów, pośladków, nóg - Podciąganie w poziomie
Odtwórz wideo
Mięśnie barków, bicepsów, pośladków, nóg - Podciąganie w poziomie na jednej nodze
Odtwórz wideo