iGreenMill - Ćwiczenia
Bieganie
Chodzenie
Chodzenie bokiem
Chodzenie tyłem z rękami na poręczach
Chodzenie z rękami na poręczach
Chodzenie z oparciem wyprostowanych rąk o górę uchwytu
Chodzenie z oparciem wyprostowanych rąk o środek uchwytu
Chodzenie z oparciem wyprostowanych rąk o dół uchwytu
Chodzenie ze zgiętymi nogami i z rękami na górze uchwytu
Chodzenie ze zgiętymi nogami i z rękami na dole uchwytu
Skoki do przodu
Mięśnie tricepsów - Bieganie z prostowaniem rąk
Mięśnie pośladków i nóg - Wykroki
Mięśnie pośladków i nóg - Wykroki bokiem
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie w półprzysiadzie
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie z rękami opartymi o pas bieżni
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie z wykrokami
Mięśnie pośladków i nóg - Chodzenie tyłem z rękami opartymi o pas bieżni
Mięśnie pośladków i nóg - Prostowanie nóg z rękami opartymi o pas bieżni
Mięśnie pośladków i nóg - Odpychanie nóg z rękami opartymi o pas bieżni
Mięśnie pośladków i nóg - Ruch nogami ze skrętem nóg od przodu do końca bieżni
Mięśnie pośladków i nóg - Unoszenie nóg w górę z rękami opartymi o pas bieżni
Mięśnie pleców i bicepsów - Podciąganie
Mięśnie brzucha i pośladków - Skoki z rękami opartymi o pas bieżni
Mięśnie brzucha, pośladków i nóg - Prostowanie ciała z rękami opartymi o pas bieżni
Mięśnie barków, bicepsów, pośladków, nóg - Podciąganie w poziomie
Mięśnie barków, bicepsów, pośladków, nóg - Podciąganie w poziomie na jednej nodze
Mięśnie barków, bicepsów, pośladków, nóg - Podciąganie w poziomie w półprzysiadzie
Odkryj iGreenMill: odmień swoją rutynę treningową
Wznieś swój trening na wyższy poziom z iGreenMill – znajdziesz tu wyjątkowy wybór filmów z ćwiczeniami, idealnych zarówno dla entuzjastów bieżni zewnętrznych, jak i miłośników domowego fitnessu. Niezależnie od tego, czy odkrywasz dynamiczne treningi na iGreenMill City, czy cenisz wygodę ćwiczeń na iGreenMill Home, nasza platforma oferuje rozwiązania dopasowane do Twojego stylu życia. Zanurz się w starannie dobranych przez ekspertów materiałach i znajdź motywację wśród sesji na naszej innowacyjnej bieżni zewnętrznej oraz wszechstronnych możliwości treningu w domu. Rozpocznij swoją przygodę z fitnessem z iGreenMill już dziś i wytycz na nowo swoją drogę do dobrego samopoczucia.